জিনসেং (Ginseng) কী?

জিনসেং একটি শক্তিশালী ওষধি গাছের মূল (root), যা হাজার বছর ধরে চীনা, কোরিয়ান এবং আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি প্রধানত শরীরের শক্তি বাড়ানো, মানসিক একাগ্রতা উন্নত করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য বিখ্যাত।

জিনসেং-এর ধরণ:

১. এশিয়ান জিনসেং (Panax Ginseng)
➤ এটি “True Ginseng” নামে পরিচিত। মূলত কোরিয়া ও চীনে বেশি ব্যবহার হয়।

২. আমেরিকান জিনসেং (Panax Quinquefolius)
➤ এটি শরীর ঠান্ডা রাখে এবং স্ট্রেস কমায়।

৩. সাইবেরিয়ান জিনসেং (Eleuthero)
➤ এটি আসলে জিনসেং না হলেও অনেকে ব্যবহার করে শক্তি বৃদ্ধির জন্য।

হার্বোলাইফ জিনসেং-এর উপকারিতা:

• শারীরিক ও মানসিক শক্তি বাড়ায়
  ➤ দুর্বলতা ও ক্লান্তি দূর করে।

• স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়
  ➤ শরীরের হরমোন ব্যালেন্স রাখে।

• মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করে
  ➤ মনোযোগ, স্মরণশক্তি এবং চিন্তাশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
  ➤ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক।

• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
  ➤ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

• পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
  ➤ যৌন দুর্বলতা ও শারীরিক ক্লান্তি কমাতে কার্যকর।

• অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি
  ➤ শরীরে টক্সিন জমতে বাধা দেয় এবং প্রদাহ কমায়।

ব্যবহারের নিয়ম:

• প্রতিদিন সকালে বা রাতে ১ চা চামচ গরম পানি বা দুধের সাথে।

সতর্কতা:

• অতিরিক্ত সেবনে অনিদ্রা, মাথাব্যথা বা উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।

• গর্ভবতী মহিলা বা হৃদরোগীদের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• শিশুরা সাধারণত এটি না খাওয়াই ভালো।